Atividade física/exercício físico e controle da ansiedade em jovens adultos: uma revisão narrativa da literatura no período pós-pandemia da CoViD-19

Resumo

Introdução: A ansiedade é um transtorno prevalente entre adultos jovens, impactando negativamente a qualidade de vida e o desempenho funcional. Nesse contexto, o exercício físico tem sido amplamente investigado como uma estratégia não farmacológica para a redução dos sintomas de ansiedade. Objetivo: Identificar e sintetizar as evidências científicas disponíveis sobre os efeitos da atividade física / treinamento físico sobre sintomas de ansiedade presentes na literatura especialmente no contexto pós-pandemia da CoViD-19. Método: Trata-se de uma revisão narrativa da literatura, realizada a partir da busca em bases de dados eletrônicas, incluindo PubMed, SciELO e LILACS, no período de 2020 a 2025. Foram utilizados descritores relacionados à ansiedade e exercício físico. Os critérios de inclusão envolveram estudos originais, disponíveis na íntegra, publicados em português e inglês. Foram excluídos estudos duplicados, revisões e artigos que não abordavam diretamente a temática. Resultado e Discussão: Os estudos analisados demonstraram que a prática regular de exercício físico está associada à redução significativa dos níveis de ansiedade, com destaque para exercícios aeróbicos e programas estruturados. Observou-se melhora nos parâmetros psicológicos e fisiológicos, com impacto positivo na saúde mental. Conclusão: O exercício físico mostrou-se uma estratégia eficaz na redução da ansiedade em adultos jovens, podendo ser utilizado como abordagem complementar no manejo clínico desses

Tipo

Artigo

Área

Saúde

Ano

2025

Idioma

Português

Páginas

15

Licença

CC BY

DOI

10.37310/ref.v94i4.3121

Como citar (ABNT)

SANTIAGO, Luis Ângelo Macedo; MUNIZ NETO, Thomaz de Aquino. Atividade física/exercício físico e controle da ansiedade em jovens adultos: uma revisão narrativa da literatura no período pós-pandemia da CoViD-19. Revista de Educação Física / Journal of Physical Education, v. 94, n. 4, p. 584-598, 2025. DOI: 10.37310/ref.v94i4.3121.